Les activités Fitness dansées sont de plus en plus nombreuses et souvent avec des noms variés :

- LIA - HILO - Aéro Dance - Aéro Move - Body Jam etc...

Mais elles ont toutes en commun :

- le support musical sur une musique ou sur une heure de cours,

- la chorégraphie,

- un thème ou un style avec un rythme approprié,

- une démarche pédagogique (addition, par étape, avec insertion)

Voici quelques pas de base en motricité des pieds et un exemple de démarche pédagogique pour une approche des pas en amenant des variations et des complexifications.