Top articles

• Gym du confiné

  30 janvier 2024 ( #Exercices Fitness & Gym en images )

  Pour celles et ceux qui utilisent mes vidéos pour leur entraînement, vous avez maintenant la possibilité de me laisser un pourboire via un QR code de 5,-€ de Paypal. Vous scannez ou prenez une photo, payez et c'est sans frais ! Merci pour votre solidarité...

• Playlistes vidéos Zumba

  09 janvier 2024 ( #Médiatèque Fitness )

  zumbamix n°52 janvier 2024 avec mes meilleurs voeux ! Playlist des chorés zumba Sept 2023 Playlist Zumbamix Mai 2023 Playlist Zumba Combo N°49 Janvier 2023 MEILLEURS VOEUX ! AMOUR, SANTÉ, GLOIRE ET BEAUTÉ ! 😍😘🤩🤗 Playlist zumba janvier 2023 Playlist Zumba...

• Aliments de santé

  07 avril 2020 ( #Gastronomie, #Articles de Santé )

  Ne pas confondre aliment acide et aliment à réaction acide De nos jours beaucoup de personnes cherchent un mode de vie exemplaire, une alimentation saine ou "Bio", pratiquent une activité physique régulière. Et pourtant, beaucoup de ces mêmes personnes...

• Fitness CD~~DVD

  03 avril 2020 ( #Liens Pratiques )

  Pour trouver des supports audios pour vos cours Fitness Si vous savez utiliser Youtube à bon escient combiné avec Free Studio 5 (par exemple), ce logiciel (gratuit) combine des applications pour télécharger les fichiers audios (MP3) de youtube et télécharger...

• Les Entorses

  27 août 2014 ( #Articles de Santé )

  1. Qu'est-ce qu'une Entorse ? Toute articulation est constituée de pièces osseuses reliées entre elles par des ligaments et/ou tendons. Un ligament est une sorte de câble qui évite trop d'amplitude dans l'articulation sollicitée ou en mouvement et permet...

• Médecin'Ball ou petit ballon

  03 avril 2020 ( #Exercices Fitness & Gym en images )

  Avec Isabelle GIRCOURT La softball http://goo.gl/j2pW2 est un accessoire qui vous permet dans cet exercice de muscler vos pectoraux ainsi que les épaules. 1) Tenez fermement la sof... Musclez l'aine et les muscles profonds de vos cuisses grâce à la softball...

• Dance aéro-Move LIA HILO

  18 octobre 2017 ( #Outils Pédagogiques )

  Les activités Fitness dansées sont de plus en plus nombreuses et souvent avec des noms variés : - LIA - HILO - Aéro Dance - Aéro Move - Body Jam etc... Mais elles ont toutes en commun : - le support musical sur une musique ou sur une heure de cours, -...

• Musiques en cours collectifs

  23 octobre 2023 ( #Outils Pédagogiques )

  Comprendre et comment utiliser la musique en cours de fitness, danse ou autre... Cliquer, enregistrer et imprimer.. ces supports pédagogiques ! Mademoiselle Luna "Move up & down" buy it on itunes : http://itunes.apple.com/be/album/move-up-down-ep/id385758651...

• News

  19 avril 2024

  Vacances de printemps Fermé du Lundi 29/04/2024 au Dimanche 12/05/2024 Merci de me laisser une appréciation (via le QR code) sur SOLOCAL (PAGES JAUNES) Planning et Tarifs 2023 Télécharger le planning et tarifs en PDF ⤵ - plaquette 2023.pdf zumbamix n°52...

• Pédagogie Différenciée

  13 mai 2015 ( #Outils Pédagogiques )

  Un éducateur sportif est bon dans son domaine lorsqu'il sait utiliser et combiner les différentes méthodes éducatives et pédagogiques pour faire évoluer un(e) pratiquant(e) en tenant compte : - du niveau de la personne, - des nouvelles difficultés rencontrées,...

• Hygiène et Sécurité

  09 mai 2015 ( #Studio Fitness'Space )

  Règles d'hygiène à tenir dans une salle de Fitness : Passer par le vestiaire et mettre des baskets propres de salle ! Se laver régulièrement les mains évite les contaminations entre nous ! Merci de prévoir votre serviette personnelle pour l'utilisation...

• Diagnostiquer soi même les méridiens

  26 août 2013 ( #Exercices Fitness & Gym en images )

  1) Les méridiens diagnostiqués par des exercices : Respirez profondément et régulièrement pendant chaque exercice. Tâchez de rester détendu et de garder l'équilibre dans votre posture afin d'éviter toutes tensions parasites. Lorsque vous aurez atteint...

• Troubles Musculosquelettiques du Cou

  14 novembre 2014 ( #Articles de Santé )

  Les douleurs au cou peuvent être d'origines multiples : Elles peuvent être attribuables à une entorse cervicale, à un torticolis ou à de l'arthrose. Le plus souvent, une raideur diffuse accompagne la douleur et limite les mouvements du cou, de la tête...

• Vidéos Diverses

  10 avril 2012 ( #Médiatèque Fitness )

  Clip Vidéo Promo Pascal 2006/2007 Une Chorée Orientale Une chorée Flash Mob sur Black Eyed Peas 2012 Une choré Flash Mob Kuduro 2013 coup de coeur sept 2014 coup de coeur sept 2014 coup de coeur sept 2014 Un nouveau genre que j'adooooore !

• Fit'Ball et Core Training

  03 avril 2020 ( #Exercices Fitness & Gym en images )

  Exercices de mise en forme avec ballon Avantages de l’entraînement avec ballon • Le ballon améliore l’équilibre, la coordination, la force musculaire et la flexibilité. • Le ballon permet une grande variété de mouvements. • Le ballon ajoute de la variété...

• Mes Gâteaux

  11 mars 2017 ( #Gastronomie )

  Recetet Charlotte aux fraises Recette Gâteau cocotte Recette Brioche Recette KougelHopf Recette Marbré

• Abdos en Pilates

  11 janvier 2014 ( #Exercices Fitness & Gym en images )

  Gainage par la Planche. « La planche » est l’un des exercices les plus populaires et les plus efficaces. Cet exercice fait travailler non seulement les abdominaux, mais aussi tous les muscles du corps. Faites le cinq minutes par jour et vous serez surpris...

• Massage Do In Visage et Pied

  26 août 2013 ( #Exercices Fitness & Gym en images )

  Pratiquer sur soi ou sur une autre personne ; la méthode se déroule en plusieurs étapes : 1) Tapoter le crane avec la pulpe des doigts 2) Passer les doigts de l'arrière du crâne vers l'avant 3) Avec la base des paumes de mains ; presser les tempes puis...

• Fitness Express

  03 avril 2020 ( #Exercices Fitness & Gym en images )

  Voici un petit programme d'exercices à effectuer du lundi au vendredi.

• Pascal'Party 17sep16

  23 septembre 2016 ( #ça s'est passé... )

  Verser Télécharger des Photos Qui vous intéressent Cliquer sur le lien ci dessous (sur google rediriger photo) 140 new photos · Album by Pascal d'ACCRISCIO

• Les Dames de Coeur

  09 mai 2015 ( #Liens Pratiques )

  Cette nouvelle association Thionvilloise est présidée par Sandrine COMPAIN. Elle concerne les femmes touchées par le cancer du sein et leurs proches. Chaque année (en juin) "La Thionvilloise "est consacré à une grande manifestation avec l'aide de la ville...

• Etiopathie

  18 décembre 2023

  Faire la différence entre l'étiopathie et l'ostéopathie !

• Massages Shiatsu

  08 mai 2013 ( #Exercices Fitness & Gym en images )

• BON À SAVOIR

  06 novembre 2019 ( #Articles de Santé )

  SAVOIR À QUOI ÇA SERT DE FAIRE CERTAINS MOUVEMENTS OU POSTURES...

• Régime ou Equilibre Nutrionnel

  14 mai 2013 ( #Gastronomie )